預防心血管疾病：橙子是最適合冬季食用的水果之一！

橙子可以說是最適合冬季食用的水果啦！
​中醫認為它味甘、酸，性涼，鮮食具有消痰降氣、和中開胃、寬膈健脾、醒酒止渴、防治便秘等功效，老幼皆宜。
​正常人飯後食橙子或飲橙汁，有解除油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。
​橙子中含量豐富的維生素C和維生素P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血液中膽固醇，高血脂症、高血壓、動脈硬化，常吃橙子對預防心血管疾病非常有益。橙皮化痰止咳的功效也是勝於陳皮的（但補胃和中則力不及陳皮），是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。
​橙子有很多功效:比如美容養顏，降血脂，還能促進排便，降低人體膽固醇含量，其所含的維生素能有效提高人體免疫力，冬天吃些橙子還能預防傷風感冒和流感。若不慎感冒咳嗽了，不妨吃些橙子，能有效潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴。聚會飲酒後吃些橙子，還能促進消化功能恢復正常，幫助排毒，輔助解酒。橙子中富含的維生素C還能有效清除自由基，幫助人體對抗輻射、減肥等等。
​不臟手就能剝橙子的秘訣:
​剝橙子前先滾一滾，然後從橙子中間橫刀把皮切開，注意不要切到果肉！
​或者先切掉兩端不要的，左右一刀對半切。唰唰唰，只需三刀。
​每天吃些水果有益於身心健康！除橙子外，最適合冬季食用的水果還有蘋果、獼猴桃、山楂、柚子等，快快行動起來吧！