八種減少卡路里的冷知識！
不要覺得減少卡路里只有靠做運動踩單車才能夠做到。下面10種減少卡路里的冷知識，讓我們一起來學學：
（一）開懷大笑
笑容不僅可以愉悅身心，而且是最簡單的一種燃脂方式。每天15分鐘的開懷大笑，可以燃燒10-40卡路里。據說這是因為笑可以釋放一種叫做血清素的激素，可以幫助減少食慾。
（二）MAKING LOVE
共赴雲雨是健身房以外最好的鍛煉之一。對於持續30分鐘以上的人來說，大約可以燃燒掉160卡路里！相同時間的前戲大約消耗55卡路里。
（三）購物逛街
女人們沒想到吧，購物其實可以燃燒卡路里！如果你花了1個小時，那麼大概可以燃燒180-260卡路里，當然，前提是你別一邊購物一邊吃東西。
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（四）站立辦公
對於體重超重的男女來說，每天辦公站立在辦公桌前，每分鐘大約可以燃燒2卡路里的熱量，每年便可減輕體重16-20磅（14-18斤左右）。
（五）唱歌
對姐妹們，唱歌不僅可以發泄情緒，還可以燃燒大約136卡路里！不要害羞，去了KTV或者自己在家的時候，不妨開懷大唱吧！（在家唱歌注意不要擾民哦）
（六）烹飪
沒看錯，對於家庭主婦或者是每天在家做飯的飲食男女來說，30分鐘的烹飪做飯時間可以燃燒約100卡路里！是不是覺得很驚訝？
（七）顫抖
看到這裡，你可以覺得莫名其妙，但是研究表明，當你處於零下溫度的時候，比在溫暖的室內多燃燒了約438卡路里！想要減肥的朋友不妨在冬天多在室外走動，不過除了防滑，還是有點冷啊！
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（八）注意力高度集中
當你把注意力集中在某一事物上是，沒分鐘約燃燒1.5卡路里，這是因為大腦和其他神經元需要運轉消耗了能量。你可以多玩一些縱橫字謎或者魔方等智力遊戲。
