薯香雞蛋餅的家常做法,製作簡單,營養豐富!

薯香雞蛋餅

土豆營養非常豐富,含有優質蛋白質、維生素A、維生素C、鉀、鋅、鐵、銅等成分,對寶寶的中樞神經和免疫系統,以及腦、肝臟、心臟等器官的發育和功能有良好的促進作用。

薯香雞蛋餅的主要食材是土豆、火腿、雞蛋,製作簡單而且營養全面。作為早餐那絕對秒殺小朋友的眼睛和胃口,吃過之後是真正可以精神一上午啊!

食材:

土豆100克, 火腿60克, 雞蛋2個, 蔥花少許

調料:

鹽3克, 生粉25克, 食用油適量

薯香雞蛋餅

做法:

1、將土豆洗凈去皮切片,再切成絲,改切成粒;火腿切片,再切絲,改切成粒; 雞蛋打入碗中,打散調勻,待用。

2、炒鍋中注入適量食用油,倒入土豆粒,炒出香味;再放入適量鹽,炒勻;然後加入火腿粒,翻炒均勻。

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3、把炒好的土豆粒和火腿粒盛入碗中;倒入雞蛋液,拌勻;再放入蔥花,拌勻;然後加入適量生粉, 用筷子攪拌至食材混合均勻。

4、用油起鍋,倒入混合好的雞蛋液,用木鏟將其均勻地攤成餅狀。 用小火煎至蛋液成型,發出焦香味;再將雞蛋餅翻面,煎至焦黃色。

5、關火,把煎好的雞蛋餅取出,切成小塊,裝入盤中即可食用。

薯香雞蛋餅

小貼士:

1、土豆切好后如果不立即使用,應放入清水中,並加少許白醋,可使土豆不變色。但浸泡時間不能過長,以免使其所含的營養成分流失。

2、土豆宜同食豆角,能夠調理腸胃,可防治腸胃炎;土豆宜同食蜂蜜,可緩解胃部疼痛;土豆宜同食青辣椒,營養互補 ;土豆宜同食醋, 醋可清除土豆中的龍葵素;土豆宜同食牛奶,營養均衡。

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3、 土豆不宜同食柿子, 易形成胃結石。

薯香雞蛋餅

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