如何解決失眠?

如何解決失眠?

很多人在失眠以後,使用了很多藥物、很多辦法,可是都沒能解決失眠問題,這是為什麼呢?

睡眠大俠告訴你:因為你的方法是錯誤的。人為什麼會失眠呢?因為你現在還不需要睡眠,你現在還不夠瞌睡。當你非常非常瞌睡的時候,你坐著就會睡著。有人諮詢睡眠大俠

當晚上睡不著的時候可以做些什麼呢?

睡眠大俠說:你可以起床,看看書、做做家務、做做工作等到自己非常非常瞌睡,再上床隨意的坐半小時。坐著的時候想想什麼想什麼,半小時之後就可以躺下。躺下之後眼鏡自然的睜著,想想什麼想什麼,就這樣躺著,你就會發現自己不知不覺就會睡著。等你這麼做一次之後,你就會發現,過去自己所謂的失眠都是因為自己還不夠瞌睡,當自己非常瞌睡的時候,睡眠一定會到來。

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當你明白了這一點,你就會知道其實自己並不失眠,只是睡眠來的比較遲而已,那麼你的失眠也就解決了,

睡眠大俠研究睡眠8年,分享非藥物解決失眠方法。

睡眠大俠認為失眠無害,失眠只是因為你現在還不需要睡眠。

當你需要睡眠時,睡眠一定會到來;睡眠到來時,你無法拒絕睡眠。

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