如何解決失眠？

如何解決失眠？

很多人在失眠以後，使用了很多藥物、很多辦法，可是都沒能解決失眠問題，這是為什麼呢？

睡眠大俠告訴你：因為你的方法是錯誤的。人為什麼會失眠呢？因為你現在還不需要睡眠，你現在還不夠瞌睡。當你非常非常瞌睡的時候，你坐著就會睡著。有人諮詢睡眠大俠，

當晚上睡不著的時候可以做些什麼呢？

睡眠大俠說：你可以起床，看看書、做做家務、做做工作等到自己非常非常瞌睡，再上床隨意的坐半小時。坐著的時候想想什麼想什麼，半小時之後就可以躺下。躺下之後眼鏡自然的睜著，想想什麼想什麼，就這樣躺著，你就會發現自己不知不覺就會睡著。等你這麼做一次之後，你就會發現，過去自己所謂的失眠都是因為自己還不夠瞌睡，當自己非常瞌睡的時候，睡眠一定會到來。

當你明白了這一點，你就會知道其實自己並不失眠，只是睡眠來的比較遲而已，那麼你的失眠也就解決了，

睡眠大俠研究睡眠8年，分享非藥物解決失眠方法。

睡眠大俠認為失眠無害，失眠只是因為你現在還不需要睡眠。

當你需要睡眠時，睡眠一定會到來；睡眠到來時，你無法拒絕睡眠。