天天吃這三樣蔬菜！輕輕鬆鬆就瘦了！

想要減肥就要很辛苦，平時也要注意飲食，因為吃而胖，你也可以因為吃而瘦。想要瘦，多吃這三樣食物，不知不覺就瘦了！

生菜

生菜不光光口感好，飽腹感也很強，吃多少也不會長胖，生菜的含水量很高，含有大量的胡蘿蔔素和其他的營養元素，多吃生菜對減肥來說真的很好了。

西蘭花

西藍花的熱量其實是很低的，關鍵西藍花裡面含有的特別元素，能夠幫助你阻礙脂肪的吸收，這樣你吃什麼東西脂肪就會排泄掉，這樣就不容易長胖，長期吃就會減肥。

西紅柿

大家都知道西紅柿的功效，減肥中，很多人都喜歡吃西紅柿，但是需要注意的是，不要吃西紅柿炒雞蛋，兩遍下鍋，油量真的很大。長期吃只會長胖。生吃倒是不錯的選擇。