肝炎——注意4點 肝功能恢復常吃護肝果！

肝臟有六大功能，分泌膽汁、代謝功能、凝血功能、解毒功能、吞噬或免疫。生活節奏快，繁忙的工作往往會忽視肝臟健康。肝炎患者除了保持樂觀、平常、健康心態，還要積極治療有助於控制肝臟炎症發展。

肝炎注意飲食「三高一低」

飲食要注意「三高一低」原則，高熱量、高蛋白、高維生素、低脂肪。有充足的營養才能維持肝臟的修復、再生、肝功恢復，這樣才可以為肝臟減負，減少蛋白質流失。

肝功能不好的人，記住要做點運動。造成散散步，打打太極拳等輕度活動，原則上不會感覺到累即可，運動時間控制1小時以內最好。

4個護肝果助肝功能恢復

1、檸檬

檸檬具有肝臟解毒、養肝健脾功效。使用檸檬有助肝細胞修復，免受自由基破壞。同時，檸檬還會促進蛋白質合成，是天然草本植物中養肝護肝的食物。

2、烏梅

烏梅偏酸，酸就可以養肝護肝，補肝斂肝。中醫認為，烏梅和肝氣，養肝血，在所有酸味食物中烏梅無非對肝功能恢復起到促進作用。

3、木瓜

木瓜有助增強肝臟抗病毒能力。同時，木瓜含有大量維生素C和氨基酸，有助於提供充足營養增強肝細胞抵抗力，多種氨基酸也對穩定肝細胞膜起到良好幫助。肝功能不好的人，記得多吃點木瓜可以養肝。

4、荔枝

對肝功能不好的人，多吃點荔枝可以起到滋補作用。中醫認為，荔枝健胰、強肝，生活多吃點荔枝，可以用來提高肝臟機能。