過年了，給尿酸高有痛風的朋友們提幾個醒。

新春佳節，年復一年。

每到這個時候，親友聚會，把酒言歡，自然少不了。

醫院這個時候也往往閑不了，酒精中毒的、暴飲暴食導致胰腺炎、闌尾炎的、打架鬥毆的、車禍的等等。今天其他的我們不說，就給有痛風的尿酸高的朋友們提幾個醒。畢竟，這年本來過得好好的，痛風一發，門都沒法出，挺耽誤事兒的。

1,注意作息，早睡早起別熬夜。

過年期間，經常會熬夜打牌、唱K，休息不佳會影響體內尿酸的代謝。而熬夜打牌一般伴隨著大量吸煙或者周圍人吸煙，唱K則經常會喝酒。這些都是痛風發作的高危因素，因此，避免熬夜，能減少痛風發作的幾率。

2,喝酒注意點量.

喝酒升尿酸，這個不用多解釋了吧。尤其是啤酒，很多痛風病人都是在前一天和朋友聚餐宿醉后發作的。

3,吃肉有所選擇

海鮮、動作內臟、動物血，這些少吃。別拿過年了放放風做借口，疾病可從來不過年。二場燒烤啥的就別去了，幾串腰子，兩個扇貝吃下來，尿酸飆升啊。

4,多喝水

過年期間走親訪友，置辦過年期間的事務，可能會很忙。但是在忙，也要記得多喝水。如果你一天在去三四次小便，說明你喝水量不夠了。尿酸的排泄需要尿作為載體，多排尿就是多排尿酸。

5,注意保暖

寒冬臘月，在家裡還好，但是經常需要出去聚會。出門記得多穿衣服，尤其是膝蓋、腳踝、腳這些痛風最容易發作的部位。寒冷本身就是刺激痛風發作的一個誘因。

6,家中備葯

過年期間可能很多小藥店都休息了，尤其是晚上，你犯病了想買葯都買不到。提前買兩盒依託考昔和平時吃的降尿酸的藥物在家裡備著，以防萬一痛風病發，好能及時治療，免受折磨

總而言之，少吃肉、勤喝水、早休息、多穿衣。記住這十二個字兒，預防痛風不是事兒。