人體真的需要「排毒」嗎?

女子林麗(化名)因肺部嚴重感染搶救無效死亡。此前林麗感冒、發燒數天卻始終沒有去醫院看病,也沒有吃任何藥物,而是喝著果汁、吃著如新產品,任由發燒。「她說,她老師說這是身體在排毒。」

無論是發燒、感冒、腹瀉、長痘,經常會被保健品推銷員冠以「排毒」的名號。人體真的有這麼多毒需要排?


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人體根本不需要「排毒」

「我妹經常和我說,感冒發燒不要去醫院,喝果汁,睡覺排毒就行,去醫院是在害人。」林麗的姐姐說。文中表示,朋友小M說自己之前曾和林麗說過,「你這一年多,發燒的次數有些多,你去醫院看看吧。」但林麗依然告訴她,發燒是在排毒,她已經感覺自己身上的毒素少多了。

事實上,生活不是武俠小說,我們的血液裡確實有代謝廢物,但這是很正常的,並非傳說中的各種「毒」,不用特意排。而且你的身體也並不像宣傳的那樣,幾天不排便,毒素就會被積累吸收。

熱衷於「排毒」的人,都相信「宿便」這個概念。其實,「宿便」並不是一個醫學上的概念。這個名詞是所謂的減肥產品杜撰出來的,只是為了廣告營銷。從字面上理解,應該是積存在體內的糞便,也就是積存在體內尚未排出的糞便。而人體正常的新陳代謝是在24~72小時,腸道黏膜非常光滑,不可能黏附東西,大便在人體腸道內極少能存在3天以上,即便有超過3天的宿便,量也非常少。通過正常的飲食和飲水,人體內的大便是可以徹底被排清的。

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這些排毒方法都是騙人的

洗腸排毒

所謂「排毒」的主要方法是洗(清)腸。洗腸本身是一種治療手段,現在卻因商業目的被炒作成一種美容手段。洗腸並沒有所謂的美容、排毒、減肥等功效,它在醫療實踐中是臨時性的行為,一般用於長期便秘患者和腸鏡檢查時。經常洗腸不僅易導致電解質紊亂、腸道內菌群紊亂,使用不當還會造成腸穿孔等危險和後遺症。

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※ 淋巴按摩排毒

淋巴系統本身就是人體的「健康衛士」,它在免疫反應過程中出現炎症是很正常的現象,炎症也能隨著身體的抵抗力自行消失,通過簡單的導引和所謂的按摩手法,是不可能徹底排除機體毒素的。一旦淋巴真的出現了問題,比如淋巴腫瘤、淋巴結核等,都是要接受正規醫院專業醫生的診斷和治療的。

不僅如此,隨便對淋巴進行按摩,還有可能會對身體造成傷害。因為淋巴是位於皮肉筋骨之間的,有一些用手就能摸得到。如果使勁按摩淋巴,容易傷害到毛細淋巴網,反而導致淋巴結腫大,引起身體某些相關部位的疼痛。


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※ 喝水果酵素排毒美容

水果加糖,密封存放,這種製作工藝是不是似曾相識?四川泡菜是將蘿蔔、豇豆等蔬菜和白酒以及姜、鹽、朝天椒、大料、花椒混合,放在罈子裡密封發酵。這同水果酵素的製作方法原理是一樣的,只不過水果酵素加了糖,水果在發酵中自身也會釋放出糖,因此口感酸甜,而泡菜口味咸酸,如果說水果酵素能減肥、養顏,泡菜汁未嘗不可呢?

水果酵素本質上就是一種自然發酵製品,其號稱具有多種保健功效,依靠的就是「酵素」這個噱頭。事實上,酶素就是酶,酶就是一種具有催化活性的蛋白質,但吃到肚子裡,經過胃液的酸性環境,被胃腸消化酶侵襲后,幾乎已經支離破碎,發揮不了什麼特殊的生理作用了。因此,減肥、排毒、清宿便的說法沒有科學依據。

因此,不要迷信水果酵素不靠譜的「保健功效」,也不要人云亦云,想獲得水果對健康的積極作用,直接吃掉才是最好的。

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