賈靜雯「3週暴瘦9公斤」,坦言3餐照常吃,只因堅持2個小習慣!

要說到娛樂圈中的童年女神,相信很多人都會想到賈靜雯飾演的趙敏吧!雖然現在賈靜雯已經是三個孩子的媽媽了,但是身材依舊非常的很好,而且看起來。的是很年輕。


很多人在羨慕的同時也是十分的好奇賈靜雯的減肥方法。賈靜雯之前在上節目的時候也是大方說了自己的減肥秘訣。

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賈靜雯在採訪中說自己最成功的一次減肥經歷就是三周暴瘦了9公斤,坦言三餐還是照常吃,只因堅持兩個小習慣。接下來就和小編一起來看看女神說的兩個小習慣是什麼吧!

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賈靜雯說的第一個小習慣就是每天睡前做瑜伽。不僅消耗自己的熱量,而且可以讓自己的體態變好,整個人的心情也會變得平靜,四肢也得到了舒展和運動,不僅幫助減肥對身體也很有好處的,像秦嵐也很喜歡做瑜伽,不過是高溫瑜伽。

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賈靜雯說的第二個習慣就是跑步。賈靜雯坦言自己剛開始跑步的時候只是為了減肥,後來發展自己在跑步的時候也覺得很開心,成為了釋放壓力和享受的一個狀態。而且跑步在消耗熱量的同時也有幫助身體新陳代謝,對減肥的人群還是不錯的一個運動,而且通過運動減肥想相比節食減肥會更加的健康一些,經常運動的人皮膚也不會太差。

以上就是賈靜雯的減肥方法了,希望能幫到大家,也希望大家都能像賈靜雯一樣健康的瘦下來呀!


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