「蘋果和薏米」一起煮 女人沒事吃一點「排濕氣減肚腩」越吃越漂亮


你還在為肚子減不下來發愁嗎?教你去濕氣消水腫妙招!下面一起看吧!

蘋果和薏米一起煮,女人沒事吃一點,排濕氣減肚腩,越吃越漂亮 
身材是每個女人都在意的,體重和年齡都是女人的秘密,都是問不得的。只不過生活中好吃的東西實在是太多,要想減肥的話,也是非常困難的,而且有些女人比較貪涼,平時不注意保暖,讓濕氣在身體裡越積越多,也會造成肥胖。  


所以要想體重變輕,第一個要解決的就是濕氣了,雨水多,濕氣又特別的重,不光讓人長胖,還讓皮膚也開始變得暗黃了。蘋果碰上「它」,女人沒事吃點,排濕氣減肚腩,皮膚慢慢靚麗! 
  

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濕氣的危害 
1、肥胖 
濕氣入侵皮下,就會導致新陳代謝的速度變慢,影響到脂肪的消耗速度,造成脂肪的堆積。並且濕氣使得體內水氣過重,就會阻礙到腎臟的利尿功能,導致過剩的水分無法排出,加速全身的水腫。 





2、眼袋下垂 
濕氣嚴重的話人會顯得非常的沒有精神,毒素也不能夠順利排出去,臉上的黑眼圈會特別的嚴重,還容易長斑和長痘。  


3、婦科疾病 
不少的女人婦科病難愈都是因為濕氣太重而引起的,隱私部位一直很潮濕,而且月經不調,就容易導致體質下降,感染病菌。 



  蘋果碰上「它」,是濕氣的剋星 
1、蘋果碰上薏米 
蘋果本身就含有糖類、膠質還有芳香醇類成分,維生素含量也是極其豐富的,它能夠起到促進消化的降低血脂的作用,同時還能夠軟化脂肪,加快脂肪的燃燒。 
   

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而薏米則是排濕氣的食物裡面的佼佼者了,它能夠利尿祛濕,改善膚色,消除面部的色斑還有粉刺等,讓肌膚變得更加的光滑細膩,同時還能夠減輕腸胃的負擔,促進濕氣的排出,改善消化不良等情況。女人將這兩物煮成湯沒事吃點,肚腩也變小了,皮膚也慢慢靚麗了。 


   
紅豆含有豐富的鐵元素,吃紅豆有助於我們補充鐵物質,可以使我們的臉色紅潤,有美容養顏的功效;

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紅豆薏米蘋果湯的做法




紅豆100g、薏米100g、蘋果1個



1紅豆薏米泡好備用

2蘋果洗好切塊備用

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3將紅豆薏米放入鍋中大火煮開,然後微火慢煮

4煮至紅豆裂腰然後放入切好的蘋果,在煮十分鐘即可出鍋。





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