女人要想老的慢,記得多吃它,養顏氣色好

白蘿蔔是一種再常見不過的蔬菜了,即可生吃,也可以煮熟了吃。

但因為白蘿蔔帶有點辛辣味,所以很多女性朋友不怎麼愛吃。

白蘿蔔富含粗纖維和維生素,具有促進消化和增強食慾、抗衰老的作用。

白蘿蔔具有促進消化、增進食慾,刮油排毒的作用呀!

除此之外,白蘿蔔還具有清熱解毒,去肺熱化痰、防癌抗癌,提高免疫力的功效,所以也難怪經常聽到老一輩的人說白蘿蔔是:「平民人蔘」了。

那麼接下來和大家分享一道做法超級超級簡單的蒜香蘿蔔絲的做法,味道清口甘甜,十分的開胃,如果你之前因為白蘿蔔辛辣味不愛吃白蘿蔔的話,不妨試試我這道蒜香白蘿蔔吧,保證沒有辛辣味,而且還特別的爽口哦!

蒜香蘿蔔絲

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準備好食材:白蘿蔔1根、蒜米3粒、蔥花1根、食鹽1勺

1、把白蘿蔔去皮後用刮絲器刮成絲,蔥花洗凈後切碎,蒜米去皮後用刀背拍裂即可,不用切碎

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2、起鍋,在鍋裡倒入適量的油,小火燒熱後把蒜米粒倒進去爆香

3、把白蘿蔔絲倒進去一起翻炒,炒的過程中蘿蔔絲會有汁水出來

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4、放入一勺食鹽調味,翻炒均勻

5、出鍋之前撒入點蔥白翻炒均即可出鍋(不喜歡蔥花的可以不放哈)

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6、出鍋裝盤,再撒上點蔥花點綴,不喜歡的可以不放蔥花,一道做法超級簡單的快手家常菜就做好啦!

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這道蒜香白蘿蔔絲雖然做法超級簡單,但是做出來的味道卻十分的清口開胃,吃完一盤後,感覺肚子的油都被颳走不少,很適合減肥人士做來吃哦 !




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