愛經驗

常常有朋友向我尋求幫助：我的體重在正常範圍內的，就是肚子看起來好胖哦，怎麼減呢？一、肚子看起來胖不一定胖關於肚子胖，男性和女性的主觀判斷恐怕差別很大，在男性眼裡肥嘟嘟的胖...

五十知天命，歲月匆匆，不管您是否願意，五十歲轉眼之間就要來......50多歲的男人還是挺帥的50歲的男人最有男人味，這個時候血壓多高比較理想呢？50歲男性血壓在120/70是最理想的血壓...

煮菜前要做什麼？當然是洗菜啊！而說到洗菜，其中的門道也不少。一些看似優秀的洗菜方法，可能偷偷坑了你，且來看看…2大洗菜誤區，第1個你就中招1、菜泡的越久越好現在的蔬菜表面大...

門診每次提到要做胃鏡，病人經常會說：胃鏡是不是很傷身體？怎麼做才能不傷身體？今天，我們就來說說這個事！普通胃鏡的檢查是怎麼做的？1、檢查前：檢查前至少8小時不能吃東西，難道...

很多朋友聽到「膽固醇」三個字，往往就認為它是一種對人體有害的物質，於是大家經常會聽到這樣那樣的說法，這個東西少吃點，膽固醇太高！那個東西可以吃，不含膽固醇，「膽固醇」真的...

飲酒之事，經常再和大家談起。親朋聚會要喝點酒，賓客宴請需要喝點酒，言情談事也要喝點酒；酒水在我們國家可謂是歷史悠久。一直以來建議大家最好可以「不飲酒」，但碰到一些特殊情況...

說到癌症，就不能不說到肺癌，因為肺癌是全世界範圍內的第一大癌症，中國當然也不例外，癌症防治，肺癌是重中之重。隨著觀念的更新和科普知識的普及，大家越來越重視癌症的早診檢查：...

每天早上的辰時7~9時，是胃經循行時段；如果胃氣充盛，則再多的熱量也能吸收，以供一天的體力消耗之需，不會變得肥胖。所以說「早餐要吃好，午餐宜吃飽，晚餐則吃少」，只要脾胃功能...

網友提問說：「我爺爺痛風多年，醫生說他平時要吃低嘌呤食物，還建議他吃鹼性的蔬菜水果，這樣可以比較好地控制住病情。那麼，我想問的就是，我爺爺是不是不能吃檸檬、橙子等這種酸性...

水果好吃美味，但對於脾胃虛寒、體質較弱的人群，如老人、小孩等，有些水果不但不容易消化吸收，還可能腹瀉，不妨試試將水果蒸著吃。1.蒸蘋果：能止瀉蘋果中的果膠煮過以後，不僅能吸...

春天是冬天和夏天的過度，外界溫度的巨大變化和波動，萬物復甦帶來的環境變化，都直接導致了春天某些疾病高峰。今天，就來說一說哪些疾病在春天比較高峰。1、上呼吸道感染春天是上呼...

為家人健康 DIY《自製檸檬酵素》酵素又稱為「酶」，是一種人體必需元素，不同於益生菌、維他命，是一種很難解釋的活性物質那天在書局翻了一本「酵素決定你的健康」，讓我好奇酵素對人...

老人家的老骨頭可一點都經不起折騰了。隨著年齡的增長，人體對蛋白質和鈣質的吸收利用能力日益減退，骨細胞的分解速度遠遠超過了合成速度，進而使得骨骼內部逐漸空虛，骨成分中的有機...

一日雖有三餐，但通常情況下，晚餐是最豐盛、吃得最多、令我們最滿意的一餐。然而，晚餐雖好，但吃得太飽也未必是好事。晚餐吃太飽會引來的疾病一、肥胖症相較於早午餐，晚餐的菜肴是...

說起巧克力，人們總是興趣滿滿。它到底是有利於減肥呢，還是有利於心臟呢，還是有利於預防高血壓呢……聽到各種好的消息都會很開心。之所以人們對巧克力這麼感興趣，首先是因為歐美國...

肺號稱人體的換氣機，肺的工作繁忙，正常情況下，肺每分鐘擴張和回縮 12 ~ 18次，頻率僅次於心臟。因此，肺臟保健不容忽視。肺部保健要做到以下幾點：1.戒煙影響我們肺部健康的因素中...

老年人的健康要注意些什麼呢？一起來看看～01積極認識老齡化和衰老老年人要不斷強化自我保健意識，學習自我監護知識，掌握自我管理技能，早期發現和規範治療疾病，對於中晚期疾病以維...

最近被一篇《68歲實力老阿姨掉頸式鍛煉：治好頸椎，還能吊著睡覺》洗版了，圖片中的阿姨在公共健身器那裡用一根繩子「吊」著頭，讓人看了唏噓。可能她的做法會讓人聯想到在臨床上的頸...

很多人都喜歡沒事就掏耳朵，而且掏耳朵的花樣也是相當多。左掏掏，右掏掏…棉籤掏掏，耳勺撓撓…總之是怎麼爽怎麼掏。特別是當不經意掏出一小塊耳屎的時候，那種爽快和舒服彷彿就在耳...

調查研究顯示：成人的「糖尿病前期」患病率為35.7%，成人糖尿病患病率已經達到10.4%。在2調查中，未診斷的糖尿病患者佔總數的63%。與血糖正常者相比，「糖尿病前期」的病人變成糖尿病...