愛經驗

減肥的過程中，最令人沮喪的，不是每次去運動之前的猶豫，也不是暫時看不到效果，而是明明有效果，卻被一些隱形的「身材殺手」吞沒了效果。生活中稍不注意，吃了這些食物，攝入的熱量...

早餐吃飽很重要，很多年輕人卻忽略了，早餐不能省，吃一些麵包，雞蛋都是好的。大家記住哦，多吃一點補充蛋白質！不要因為你年輕，身體素質好，扛得住。等年紀到了，這些不良生活習慣...

經常走路，好處多多，瘦身減脂，精神更充足，大家快走起來吧！現代人愈來愈懶，出門有車，吃飯有外賣，手機可以看到時事新聞，足不出戶就能讓你實現生活所需。然而，也是這種便利性，...

長期低頭玩手機、伏案工作，不少人會感到肩膀酸痛。小編在此送你一套肩部放鬆操9個動作，每個動作只要保持30-50秒，就能緩解僵硬和酸痛喔！提醒：用力最好慢慢加大，不要過猛。快轉給...

常喝3款湯：去火治便秘，連吃3天刮油5斤！排毒清腸，減肥瘦身！！夏季很多人會遇到上火這個難題，上火不僅會造成口臭、口瘡、牙痛的出現，而且還會讓人長痘痘。為了解決這種情況，小...

俗話說：「一白遮千丑，一胖毀所有」，當別人看你很皮膚很白的時候，覺得你丑不醜都沒關係了，可是當覺得你很胖的時候，就覺得你丑不醜都無所謂了。自然，社會中無數的壓力造就的肥胖...

最近睡眠實在是差，最後發現竟然是這幾個原因，睡眠不好的你，是不是也做了這五件事如果說世上有什麼事情的重要性可以與「吃」媲美，那絕對就是睡覺時。人不吃飯可能會死亡，同樣地，...

芭樂真是一身寶，除了可以吃果實，葉子還有這麼多用法，學起來吧芭樂葉原來那麼好用！真的後悔沒早點知！用處多到你吃驚！！芭樂全身都是寶，除了果實可以食用之外，芭樂葉也可以用來...

俗話說“一天之計在於晨”，尤其是起床後這段時間，即使一個很小的動作，都可能給一天的生活帶來影響。晨起8件事，偷走你的壽命1 忌醒後立即起身不少人早上一醒便急匆匆爬起來，...

鍛煉、注意飲食、吃保健品……生活條件越來越好，人們對健康的需求就越來越注重。但是，有些養生方式，只是看上去很健康，實際上對身體是有危害的。這些錯誤的養生方法，你別再繼續做...

血栓無處不在！血栓是什麼？血栓就是血管裡面的血塊！我們全身布滿了血栓，血管不斷向全身各處輸送血液、輸送氧分，只有血管通暢才能保證正常血流。通則不痛，痛則不通，這就是對血管...

作為糖尿病病人，監測血糖是我們日常管理糖尿病的重要一環，但不同的血糖數值代表的意義您未必清楚。當你的血糖是以下13個數值時，應提高警惕，只有處理得當，才能真正預防糖尿病，預...

女子林麗（化名）因肺部嚴重感染搶救無效死亡。此前林麗感冒、發燒數天卻始終沒有去醫院看病，也沒有吃任何藥物，而是喝著果汁、吃著如新產品，任由發燒。「她說，她老師說這是身體在...

定期吃水果可以增加健康。然而，並非所有水果富含的營養素都是平等的。其中一些提供獨特的健康益處。下面是地球上最健康的10種水果。每一種都能預防健康問題哦，經常吃對身體有好處，...

日月陽陰兩均天，玄鳥不辭桃花寒。從來今日豎雞子，川上良人放紙鳶。又到一年春分日，春分分的是晝夜的長短，因為太陽直射赤道，白晝與黑夜的均等，那麼人體的陰陽均等更要重視起來。...

春天是人們最好的睡眠時間。一般來說，春天的睡眠質量比較高，也適合進行調養。可是，還是會有很多人睡不著。那麼，我們應該如何緩解失眠問題呢？首先，應該「夜卧早起」。在春季，人...

春天，萬物復甦，一切又從新開始，有了新一年的輪迴。俗話說，「一年之計在於春」，既然春天已經到了，我們就應該在新的一年把身體養好，而在春天最應該養的就是肝。今天就給大家介紹...

百合確實是個好東西，特別是出現風熱咳嗽時，小編會自己熬製冰糖雪梨湯，會放一點百合。也經常用南瓜炒個百合吃，百合做粥、做餅都可以。這些百合的食用方法都是很不錯的，大家也可以...

陽春三月，萬物復甦，隨著氣溫的回升，細菌、病毒也開始肆意繁衍，多種「開春病」隨之而來。面對這些春季高發疾病，你做好準備了嗎？春天是人體抵抗力較弱而各種邪氣較易生長的時期，...

血糖，一個兩個字組成的簡單詞語，但是卻威脅著很多人的健康。血糖高需要注意，更要從生活中的每一頓餐食去調整預防。說到餐食，我們每天食用最多的就是主食，對於主食來說，很多人喜...