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恭喜!每天堅持健走1小時的人 5種「身體問題」已經遠離你了
經常走路,好處多多,瘦身減脂,精神更充足,大家快走起來吧!現代人愈來愈懶,出門有車,吃飯有外賣,手機可以看到時事新聞,足不出戶就能讓你實現生活所需。然而,也是這種便利性,... -
「肩背僵硬痠痛」好難受「9個動作」教你放鬆「痠痛就消失了」再不怕肩周難受了
長期低頭玩手機、伏案工作,不少人會感到肩膀酸痛。小編在此送你一套肩部放鬆操9個動作,每個動作只要保持30-50秒,就能緩解僵硬和酸痛喔!提醒:用力最好慢慢加大,不要過猛。快轉給... -
夏天常喝3款湯:降糖去火防便秘「連吃7天刮油3公斤」清腸胃,減肥瘦身
常喝3款湯:去火治便秘,連吃3天刮油5斤!排毒清腸,減肥瘦身!!夏季很多人會遇到上火這個難題,上火不僅會造成口臭、口瘡、牙痛的出現,而且還會讓人長痘痘。為了解決這種情況,小... -
體內濕氣重易肥胖怎麼辦?教你一招,吃走濕氣,減掉贅肉
俗話說:「一白遮千丑,一胖毀所有」,當別人看你很皮膚很白的時候,覺得你丑不醜都沒關係了,可是當覺得你很胖的時候,就覺得你丑不醜都無所謂了。自然,社會中無數的壓力造就的肥胖... -
如果在睡前做了「5件事」睡得再多,還是會讓你「老得更快」
最近睡眠實在是差,最後發現竟然是這幾個原因,睡眠不好的你,是不是也做了這五件事如果說世上有什麼事情的重要性可以與「吃」媲美,那絕對就是睡覺時。人不吃飯可能會死亡,同樣地,... -
(禁止發佈)「芭樂葉」原來那麼好用!真的後悔沒早點知道「四大用處」尤其是可以「防脫髮」
芭樂真是一身寶,除了可以吃果實,葉子還有這麼多用法,學起來吧芭樂葉原來那麼好用!真的後悔沒早點知!用處多到你吃驚!!芭樂全身都是寶,除了果實可以食用之外,芭樂葉也可以用來... -
起床後的8個壞習慣,會讓你體質變差
俗話說“一天之計在於晨”,尤其是起床後這段時間,即使一個很小的動作,都可能給一天的生活帶來影響。晨起8件事,偷走你的壽命1 忌醒後立即起身不少人早上一醒便急匆匆爬起來,... -
多走路、多喝水以為能養生?可能是在養病
鍛煉、注意飲食、吃保健品……生活條件越來越好,人們對健康的需求就越來越注重。但是,有些養生方式,只是看上去很健康,實際上對身體是有危害的。這些錯誤的養生方法,你別再繼續做... -
血栓是什麼?該如何預防?
血栓無處不在!血栓是什麼?血栓就是血管裡面的血塊!我們全身布滿了血栓,血管不斷向全身各處輸送血液、輸送氧分,只有血管通暢才能保證正常血流。通則不痛,痛則不通,這就是對血管... -
了解13個血糖警戒值,才能正確預防糖尿病
作為糖尿病病人,監測血糖是我們日常管理糖尿病的重要一環,但不同的血糖數值代表的意義您未必清楚。當你的血糖是以下13個數值時,應提高警惕,只有處理得當,才能真正預防糖尿病,預... -
人體真的需要「排毒」嗎?
女子林麗(化名)因肺部嚴重感染搶救無效死亡。此前林麗感冒、發燒數天卻始終沒有去醫院看病,也沒有吃任何藥物,而是喝著果汁、吃著如新產品,任由發燒。「她說,她老師說這是身體在... -
春分吃這個,養生又養胃,幫你找回身體好狀態
日月陽陰兩均天,玄鳥不辭桃花寒。從來今日豎雞子,川上良人放紙鳶。又到一年春分日,春分分的是晝夜的長短,因為太陽直射赤道,白晝與黑夜的均等,那麼人體的陰陽均等更要重視起來。... -
經常失眠、易早醒怎麼辦?介紹你3種食物助你好眠
春天是人們最好的睡眠時間。一般來說,春天的睡眠質量比較高,也適合進行調養。可是,還是會有很多人睡不著。那麼,我們應該如何緩解失眠問題呢?首先,應該「夜卧早起」。在春季,人... -
一年之計在於春!多吃這些食物養肝更輕鬆
春天,萬物復甦,一切又從新開始,有了新一年的輪迴。俗話說,「一年之計在於春」,既然春天已經到了,我們就應該在新的一年把身體養好,而在春天最應該養的就是肝。今天就給大家介紹... -
百合幫助你養陰潤肺,這樣的吃最好!
百合確實是個好東西,特別是出現風熱咳嗽時,小編會自己熬製冰糖雪梨湯,會放一點百合。也經常用南瓜炒個百合吃,百合做粥、做餅都可以。這些百合的食用方法都是很不錯的,大家也可以... -
春天最容易生病,做好幾點保護自己
陽春三月,萬物復甦,隨著氣溫的回升,細菌、病毒也開始肆意繁衍,多種「開春病」隨之而來。面對這些春季高發疾病,你做好準備了嗎?春天是人體抵抗力較弱而各種邪氣較易生長的時期,... -
怎樣吃「麵條」才能不升高血糖?4個技巧要注意
血糖,一個兩個字組成的簡單詞語,但是卻威脅著很多人的健康。血糖高需要注意,更要從生活中的每一頓餐食去調整預防。說到餐食,我們每天食用最多的就是主食,對於主食來說,很多人喜... -
為什麼老年人容易便秘?用哪些方法能緩解?
老年人是最常便秘的人群之一,為什麼呢?老年人如果長期有便秘的情況,又該如何調理?其實,治療便秘最簡單有效的方法是食療,老年人可以通過飲食的方法來治療便秘。老年人容易便秘的... -
做腸鏡前喝清腸藥能不能別喝到吐?告訴你哪一種比較好喝
小Z:醫生,我大便有血,好害怕得了什麼壞毛病。醫生:不用害怕,做個腸鏡檢查就知道了。小Z:腸鏡好痛苦的,我一直沒有勇氣做。醫生:現在都可以做有無痛腸鏡,睡一覺就好了。小Z:...