時間再也不是藉口！四分鍾健身，2個動作讓你瘦大腿、腰線、手臂、翹臀...

無需場地，無需健身器具，只需四分沒有時間鍛煉再也不是藉口。
四分鍾健身，看似容易做起來難。注意開始前充分熱身。男女都可練的運動，一起運動一起激勵對方!!沒有藉口一起做就對了...

方法/步驟

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